Kış Aylarında Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Soğuk havaların gelmesi ile birlikte; öksürük, soğuk algınlığı ve grip mevsimi de başladı. Kış ayları, sağlıklı beslendiğinizden ve kendinize iyi baktığınızdan emin olmanız gereken bir zamandır. Sağlıklı bir beslenme programına bağlı kalmak, kış hastalıklarından korunmanızı engellemez; ancak, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek, hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur. Ve hastalandığınızda; sağlıklı ve besin değeri yüksek bir beslenme programı, daha […]